脑萎缩是老年东谈主常见的疾病之一巨屌，临床多推崇为大脑功能退化，如挂牵力减退、贯通功能减退等，维生素在脑健康留心和脑萎缩的防治中上演着紧迫扮装去，其中，维生素B6、维生素B12、叶酸和维生素E王人是临床常用于防治脑萎缩的常用维生素，科学服用不错有用改善大脑细胞代谢，保护大脑的结构和功能。

50多岁的陈女士是别称退休诚挚，平时躯壳气象挺好的，退休后也心爱出门通顺，移交卓越平淡。1个多月前，学校组织退休员工进行体检，为止在颅脑CT中发现陈女士有轻度脑萎缩，这所畴昔体检莫得发现的，陈女士有点局促了，于是飞速拿着体检申报来到病院进行探究。

医师看到陈女士的体检申报后向她探究了一些问题，何况对陈女士的睡觉、挂牵力、贯通功能、厚谊状态等进行量表测量，为止并莫得发现陈女士有什么问题，于是向其证实谈她的脑萎缩属于生感性脑萎缩，是不需要烦闷的，可是陈女士很局促脑萎缩会进一步发展，于是反问医师是否有不错防治的要领，医师为其保举了几种维生素，陈女士很疑心，难谈维生素不错休养脑萎缩吗？医师证实谈现在莫得休养和逆转脑萎缩的药物，这些维生素天然不成绝对休养脑萎缩，可是不错减慢脑萎缩的进展，保护大脑功能，但需要留心服用的周期和剂量，幸免不良响应。陈女士听罢后就按照医师嘱咐行为服用，何况每半年复查一次颅脑CT。

一、脑萎缩的发病机制和发病特质

脑萎缩是临床常见的大脑退行性改革之一，其是指大脑组织体积的减少，何况往往伴跟着神经细胞的丢失、突触减少和神经纤维解体。这种病理状态不错累及通盘这个词大脑或局限于某些特定区域，影响脑功能和贯通才气。脑萎缩的发生率跟着年级增长而增多，额外是在65岁以上的东谈主群中尤为常见，凭据流行病学相干标明65岁以上东谈主群中患有不同程度脑萎缩的东谈主群比例高达近60%，其中绝大多数王人是生感性脑萎缩，约18%独揽的东谈主群是病感性脑萎缩，关联词跟着年级的增长，在70岁以上的东谈主群中病感性脑萎缩的比例可高达50%以上，脑萎缩对个体偏激家庭的影响长远，跟着疾病进展，患者可能失去自理才气，严重影响活命质料，因此必须宠爱脑萎缩关于中老年东谈主健康的影响。

脑萎缩的发病机制尚不解确，临床往往以为其是多种病因共同作用的产物。

1、神经元丧失

神经元是大脑功能的基本单元，其不错因为多种病因诱发神经元细胞内钙离子平衡的龙套、线粒体功能坎坷，以及DNA挫伤等病理变化，进而径直导致脑组织体积的减少，诱发脑萎缩和大脑功能坎坷。

2、突触密度下落

突触是神经元间进行信推辞流的要津结构，突触密度的减少意味着神经收罗相接的缩小，从而影响贯通功能和挂牵形成，这种病感性改革可能与某些神经退行性疾病中的淀粉样卵白斑块和tau卵白缠结的累积干系。

3、神经纤维髓鞘脱失

髓鞘是包裹在神经纤维上的脂质层，它认真加快神经信号的传导，关联词髓鞘的挫伤或脱失会导致神经信号传递效劳镌汰，并可能导致大脑功能坎坷。

4、氧化应激

氧化应激是由于活性氧和活性氮的过量产生最初了机体抗氧化防护才气所致的一种病理响应，这些氧化解放基可挫折细胞膜、卵白质、核酸等生物分子，形成细胞挫伤以至凋一火，其中关于核心神经元细胞的杀伤力最为显著，是诱发脑萎缩的紧迫身分。

5、慢性炎症响应

慢性炎症会激活的小胶质细胞和开释多种促炎因子，这些炎性因子会对神经元和髓鞘的结构和功能形成损害，何况握续的炎症响应不仅径直影响神经元健康，还可能通过苦闷血脑樊篱使得外周免疫细胞渗透脑组织，从而径直对大脑细胞进行杀伤。

6、卵白质千里积很是

β-淀粉样卵白和tau卵白等物资的很是聚合会形成斑块，进而与神经纤维缠结，干扰正常的神经细胞功能并最终导致细胞亏本，诱发脑萎缩。

巨屌

脑萎缩往往是渐渐发展的经过，在早期阶段症状可能相对轻细，如轻度的挂牵力减退或留心力不攀附，可是跟着本事的推移，这些症状会猖狂恶化，并可能发展为严重的贯通坎坷，因此早发现、早烦闷是临床上防治脑萎缩的紧迫原则；其次，脑萎缩是难以逆转的，现在的休养要领主要旨在减慢进度和改善症状。

二、科学服用4种维生素可有用防治脑萎缩

早发现、早烦闷是临床防治脑萎缩的紧迫原则，天然生感性脑萎缩被以为是不需要特殊烦闷的，可是其果然脑萎缩的早期才是烦闷的最好时机，即使不需要用药物休养的，可是必要的营养撑握是卓越紧迫的，其中以下4种维生素常用于防治脑萎缩。

1、维生素E与脑萎缩

维生素E是一种紧迫的脂溶性维生素，又被称为生养酚，是一种具有较强抗氧化才气的维生素，临床上常用于休养多种皮肤病、泌尿生殖系统疾病、神经系统疾病等，其中关于防治脑萎缩具有独到的作用。

起初，维生素E具有较强的抗氧化功能，其约略中庸大脑中的氧化解放基，并保护细胞膜中的多不饱和脂肪酸免受过氧化挫伤，从而有助于减轻氧化应激响应关于大脑神经元的挫伤；其次，维生素E对神经元细胞膜具有保护作用，其不错镶嵌细胞膜中，通过其抗氧化作用保握细胞膜的结构和功能完满性；终末，维生素E具有抗血栓和彭胀血管的作用，保险大脑取得填塞的氧气和营养供应，从而撑握神经元的正常功能和再生。

2、维生素B6与脑萎缩

维生素B6又称吡哆醇，是一种水溶性维生素，在东谈主体代谢中起着至关紧迫的作用，参与氨基酸、葡萄糖和脂肪的代谢，并充任多种神经递质合成经过中的辅酶。

维生素B6关于脑萎缩的防治作用如下。起初，维生素B6参与将同型半胱氨酸出动为胱硫醚的经过，通过镌汰血液中同型半胱氨酸水平，不错有用减轻同型半胱氨酸关于神经元的杀伤；其次，维生素B6是合成多种神经递质的必要辅酶，这些神经递质关于防守大脑的正常功能具有紧迫作用，额外是关于厚谊更动、挂牵形成和学习具有至关紧迫的作用；终末，维生素B6具有一定的抗炎恶果，不错通过镌汰促炎因子的水平来减轻神经系统的炎症响应，从而可能叛逆脑萎缩。

3、叶酸与脑萎缩

叶酸又称维生素B9，是属于B族维生素之一，其参与多种生物化学经过，包括DNA合成、配置和甲基化，在神经系统的发育和功能留心中具有紧迫作用。

起初，叶酸是DNA合成和配置的紧迫构成部分，关于保握神经细胞的更新和功能至关紧迫；其次，叶酸是同型半胱氨酸代谢的必要辅酶，其与维生素B6、维生素B12等共同镌汰血液中同型半胱氨酸的水平，减少其关于核心神经组织的损害；终末，叶酸具有抗氧化作用，不错减少氧化应激的发生，从而保护脑细胞免受解放基挫伤。

4、维生素B12与脑萎缩

维生素B12又称钴胺素，是防守核心神经系统的正常运作的紧迫扮装，其参与DNA合成、脂肪酸与氨基酸代谢，并在神经髓鞘的形成中施展紧迫作用。

维生素B12关于防治脑萎缩具有以下作用。起初，维生素B12是防守髓鞘正常结构和功能的紧迫物资妥协放，其不错确保神经信号的快速传导，防守大脑功能的正常启动；其次，维生素B12亦然促进同型半胱氨酸代谢的紧迫辅酶，其与叶酸、维生素B6等王人不错镌汰同型半胱氨酸水平，减轻其对神经细胞的毒性影响。

三、科学补充维生素E、维生素B6、叶酸和维生素B12需要留心4点

尽管维生素E、维生素B6、叶酸和维生素B12王人属于维生素，老例剂量下安全性较好，可是这并不料味着其不错恒久服用，因此防治脑萎缩需要的维生素剂量远超正常东谈主群需求，要是服用剂量过大容易导致不良响应，因此提议脑萎缩患者不错依据以下4点进行科学补充。

第一、留心4种维生素的补充剂量和要领

2021年的《中国膳食营养指南》中的保举健康成年东谈主每天只需要摄入12-14m维生素E、0.4mg-1.0mg叶酸、约2mg维生素B6、3μg维生素B12即可本旨需求，这种剂量通过饮食补填塞以本旨日常需求，但这种剂量不及以防治脑萎缩。

临床保举脑萎缩患者逐日补充150mg维生素E、10mg-20mg维生素B6、15mg-30mg叶酸和25μg-50μg维生素B12不错有用防治脑萎缩，改善头痛、头晕、挂牵力减退等多种临床症状，同期不错有用镌汰血同型半胱氨酸水平，减轻其关于大脑组织的挫伤，

第二、留心从饮食中补充维生素

合理饮食是防治脑萎缩的基础，提议脑萎缩患者尽量从食品中获取所需要的维生素，从而减少关于药物的依赖。

维生素E主要存在于坚果和种子中，如杏仁、葵花籽、榛子等；其次，绿叶蔬菜也不错补充维生素E，如菠菜、羽衣甘蓝等王人富含无数维生素E；终末，生果亦然补充维生素E的邃密开头，如牛油果、西红柿等。

维生素B6在很多食品中王人平淡存在，其中动物类食品中的维生素B6易于收受，欺诈率更高，起初保举从肉类食品中补充，常见的肉类有鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉等；其次，很多生果中也富含维生素B6，如是香蕉、猕猴桃、胡桃等；第三、谷物中也富含维生素B6，如玉米、小麦、燕麦等；终末，豆类食品中也含有无数维生素B6，如黑豆、毛豆等。

叶酸主要存在于绿色蔬菜中，常见的有菠菜、油麦菜、青菜等；其次，生果叶酸补充叶酸的邃密开头，如草莓、樱桃、车厘子等王人是补充叶酸的邃密开头；终末，天然肉类食品中也含有叶酸，可是这类食品中世酸含量较低，过度食用容易导致血脂很是，因此不保举作为首选。

维生素B12主要存在于动物性食品中，如牛肉、鱼肉、鸡肉、猪肝等，可是一定要留心服用剂量，幸免形成血脂波动；其次，动物类居品也富含维生素B12，如鸡蛋、鸭蛋、奶酪等。

总而言之，提议脑萎缩患者的日常饮食一定要留心合理搭配，荤素平衡，不要偏食。

第三、留心服用4种维生素的不良响应

服用维生素E最常见的不良响应是消化系统问题，如胃肠不适、泻肚、恶心或痉挛等；其次，大剂量的补充维生素E不错引起核心神经系统不良响应，如头晕、头昏、疲惫等；第三、少量数患者服用大剂量维生素E后可能会增多出血风险，额外是在与阿司匹林、氯吡格雷等药物一谈使用时风险较高；终末，少量数患者对大剂量维生素E过敏，这类患者应幸免服用。

服用维生素B6最严重的不良响应是神经系统响应，恒久过量摄入维生素B6可能引起嗅觉神经系统病变，导致看成麻痹、刺痛或灼烧感；其次，少数患者服用维生素B6会出现皮疹或光敏性响应；终末，少数患者会引起恶心、胃肠谈不适等胃肠谈响应。

服用叶酸最常见的不良响应是胃肠谈响应，如腹胀、恶心或轻细的胃部不适；其次，高剂量的叶酸可能影响睡觉质料，导致患者出现失眠；第三、高剂量叶酸可能引起恶心或胃部不适；终末，少量数情况下服用叶酸可能出现皮疹或瘙痒等皮肤症状。

大剂量的维生素B12会引起恶心、泻肚或胃部不适；其次，大剂量维生素B12可能引起心焦或神经过度昂扬等很是厚谊；第三、恒久无数补充维生素B12容易形成神经组织挫伤，形成看成麻痹、乏力等症状。

第四、留心补充本事，不宜过长

由于防治脑萎缩所需要的维生素剂量远超正常东谈主体需求，因此并不提议脑萎缩患者恒久服用这4种维生素，临床保举服用1-3个月即可，后期不错通过饮食或者复合维生素B补充。

四、转头

脑萎缩是中老年东谈主常见的疾病之一，天然现在尚无逆转的要领，可是科学服用维生素不错有用靡烂脑萎缩的进展和加剧，改善患者的临床症状，其中维生素E、维生素B6、叶酸和维生素B12是临床最常用的维生素，但需要留心服用剂量和服用本事，幸免不良响应；其次，只是依靠药物补充是不够的，必须作念好饮食补充，作念到荤素搭配，营养平衡；终末巨屌，这几种维生素不提议恒久服用，后期可调整为饮食补充或者复合维生素B补充。