走法一：大步走韩国伦理电影下载
加速全身血液轮回的速率，促进推陈出新，增强心肺功能……驻扎和调整心血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病、高脂血症、老年拘束、骨关节疾病等。
走法二：“10点10分”走
使颈肩部肌肉血流加大、代谢加速、肌力增多…驻扎慈悲解颈椎疾病。
走法三：呼吸检修走
增大肺活量，强化肺功能，防护肺部组织萎缩，增强肺部免疫力。
驻扎和调整哮喘支气管炎、肺气肿、肺感染等呼吸系统疾病。
走法四：扭着走韩国伦理电影下载
加强肠谈蠕动，促进体内养分的给与和烧毁物的派出。
驻扎和调整肠胃功能失常、消化不良、便秘等疾病。
走法五：高抬腿走
加强腰、腿、腹部肌肉和韧带的力量，驻扎老年疝气。
走法六：负责走
提魁岸脑对开通举止的逼迫才智，降速软弱，驻扎老年拘束，防护神经系统退化。
走法七：弹着走
强化脚部肌肉弹性，驻扎和调整脚趾痛、拇外翻、脚弓塌陷等疾病。
走法八：倒着走
检修反向开通肌肉，刺激神经系统，促进大脑皮层垂死感和推进度.进步体魄均衡性和颖悟性及唐突不测事故和伤害的才智。
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